La musique et ses effets sur le corps et l’esprit :

La musique est une véritable énigme : Pourquoi notre espèce consacre-t-elle autant de temps et d'énergie à cette activité qui semble n'avoir aucun but précis?

Certains pensent que la musique a une fonction importante qui nous rend plus intelligent. Eh bien, sachez que qui a essayé de démontrer le prétendu « effet Mozart » a été submergé de critiques et de contre-exemples, parfois au ton moqueur.

Cependant, si nous étudions les effets de la musique sur le corps, nous constatons que la musique est en effet bonne: S'allonger sur le canapé et écouter de la musique douce peut favoriser la circulation sanguine et abaisser la tension artérielle. 

Certaines personnes pourraient objecter que se détendre en lisant un livre intéressant sur le canapé ou en faisant toute autre chose agréable sur le canapé aura le même effet.

Cependant, les effets musicaux ont toujours fait l'objet de recherches « pures », menées à l'aide de souris de laboratoire, spécialement conçues pour tenter de découvrir si ces effets ont une base physiologique pour le plaisir indépendant de la stimulation ou le confort du canapé.

1. La musique peut affecter la perception de la fatigue et faire oublier l'état de fatigue:

Selon une étude menée auprès de joueuses de basket-ball par la Southern Connecticut State University. Celles qui écoutent de la musique au rythme rapide pendant l'exercice courent en moyenne 5 minutes de plus que les autres. De plus, elle fait oublier l'état de fatigue, retardant ainsi le moment où apparaît l'envie de ralentir.

Selon une étude de Costas Carragorgis, psychologue du sport à l'Université Brunel au Royaume-Uni.

La musique à BPM (battements par minute) élevé peut également augmenter la vitesse des athlètes. La musique. C'est un carburant pour les sportifs !

2. Écouter de la musique libère de la dopamine dans le cerveau:

Il s’est avéré que les zones cérébrales des émotions musicales ne sont pas distinctes des zones des autres émotions.

Effectivement, lorsque nous écoutons une mélodie qui nous plait, les circuits neuronaux qui entrent en jeu sont ceux qui interviennent dans les mécanismes de motivation et de récompense.

Le système limbique est le siège des mécanismes d’action euphorisants.

3. Améliorer le sommeil et la relaxation :

Les effets apaisants d’une musique douce – instrumentale ou chantée – ont été observés à tous les âges de la vie. Selon les résultats d’études cliniques effectuées auprès de personnes âgées, la musicothérapie pourrait faciliter l’endormissement, diminuer le nombre de réveils, améliorer la qualité du sommeil et en augmenter la durée ainsi que l’efficacité.

4. État de bien-être et émotions positives :

Les œuvres musicales ont une structure expressive suffisamment puissante pour imposer des états émotionnels. Elles peuvent aussi diminuer l’état d’anxiété, le niveau de stress et améliorer l’humeur.

5. La musique d’ambiance aide à la créativité

Aider à développer des moyens cognitifs comme l’attention et la mémoire ; Faciliter le processus pour permettre de venir à bout de difficultés en procurant un environnement créatif propice à l’expression de soi ; La musique évoque des souvenirs et des associations. Écouter de la musique dans un état détendu et réceptif stimule les pensées, les images et les sentiments.